El manual de skate que la Oficina Federal del Deporte suiza (BASPO) preparó para profesores de educación física tiene una frase que resume buena parte de este artículo: para intentar el ollie, la condición previa es dominar la posición, el equilibrio, el desplazamiento y el kickturn. Antes del primer truco con pop hay varios pasos que no lucen nada en un vídeo, pero que todas las fuentes serias ponen delante.
Para montar esta guía hemos cruzado los materiales docentes del BASPO, el programa de iniciación de Skateboard GB (la federación británica), los cursos y listas de Braille, las guías de SkateboardersHQ, Red Bull, Dose y skatedeluxe, la guía de Nike con la asociación estadounidense de enseñanza de skate (USSEA) y un estudio biomecánico sobre el ollie presentado en el congreso ISBS de 2006. Lo primero que sale de ese cruce es que nadie defiende un orden único y obligatorio. SkateboardersHQ lo dice abiertamente: no hay un orden real y su lista es solo orientativa. Lo que sí comparten todas es la estructura: controlar la tabla, luego el ollie y, a partir de ahí, varias ramas.
Cómo usar la tabla de progresión
Las 40 fichas están repartidas en siete etapas, de los fundamentos al siguiente nivel. Dentro de cada etapa van en el orden que sugieren la mayoría de las fuentes, aunque muchas veces dos trucos de la misma etapa se pueden aprender en cualquier orden. La dificultad usa la misma escala de 1 a 10 que las fichas de trucos de Fillow; en los pasos que no tienen ficha propia (empujar, frenar, el shove-it sin pop, el pumping) es una estimación nuestra.
Puedes filtrar por etapa, por dificultad o por etiqueta: street y transición separan las dos ramas, y base común marca lo que sirve para las dos. Algunas fichas llevan un vídeo tutorial y casi todas enlazan al paso a paso del truco.
0 · Fundamentos
Stance: regular o goofy
Antes del primer truco hay que saber qué pie va delante: si es el izquierdo eres regular, si es el derecho eres goofy. El manual de skate de la Oficina Federal del Deporte suiza (BASPO) propone un test sencillo: un compañero te empuja suavemente por la espalda y el pie que adelantas para no caerte es tu pie delantero.
Skateboard GB lo pone como la primera de las seis etapas de su Cruiser Award, el programa de iniciación de la federación británica. La USSEA (asociación estadounidense de enseñanza de skate) recomienda probar con cada pie antes de decidir, y el BASPO va un poco más allá: desde el punto de vista didáctico prefiere que se alternen las dos posiciones.
Subir, empujar y rodar
La USSEA (en la guía de Nike con su fundador, Joe Eberling) empieza sobre césped: se sube primero el pie delantero, luego el trasero, y después se giran los dos hasta dejarlos paralelos sobre la tabla. Ese giro de pies cuesta al principio, pero Eberling lo considera fundamental. Del césped se pasa al caucho de un parque infantil y, por último, al hormigón.
Para empujar, el pie trasero impulsa y el peso se queda sobre el pie delantero, como lo describe el BASPO. Según la USSEA, solo esta parte básica puede llevar media sesión, una entera o varias.
Girar (carving)
Girar consiste en pasar el peso a las puntas (giro frontside) o a los talones (giro backside). El BASPO lo enseña primero en parado y luego con velocidad creciente.
La USSEA propone un ejercicio fácil de montar: hacer eses por una pista de tenis o de baloncesto, que suelen tener el suelo liso y espacio de sobra.
Frenar con el pie
Según el BASPO, la forma más fácil de frenar es arrastrar el pie trasero por el suelo; la alternativa es bajarse de la tabla en marcha. El mismo manual insiste en poder parar en cualquier momento, y el error que señala es ir más rápido de lo que sabes frenar.
Frenar también forma parte del Cruiser Award de Skateboard GB. La federación británica calcula que ese bloque completo de fundamentos se hace en 2 a 4 sesiones cortas o en un día entero.
Kickturn
Pisas el tail para levantar el nose y rotas caderas y tronco para cambiar de dirección. El BASPO pone dominarlo como condición previa del ollie, y en rampa lo llama la primera rotación que se aprende. Red Bull añade que más adelante ayuda con el kickflip.
Los errores típicos, según el BASPO, son cargar demasiado peso atrás o girar de más. En rampa, la progresión va del suelo a la parte baja de la pared y solo después al coping.
Tic-tac
Son kickturns cortos encadenados a izquierda y derecha para avanzar sin empujar. Red Bull lo coloca justo después del kickturn porque trabaja el equilibrio y la fuerza, y comenta que los tic-tacs cortos dan más impulso que los amplios.
El BASPO lo usa como ejercicio previo al kickturn en rampa y también en juegos de iniciación, como un slalom.
Rodar en fakie
Rodar hacia atrás sin cambiar la posición de los pies. Red Bull pone ir en switch como el primer punto de su lista de trucos fáciles, porque es una técnica que hará falta después; el rock to fakie, por ejemplo, termina rodando en fakie.
Fakie y switch no son lo mismo: en switch cambias de pie delantero. SkateboardersHQ ve el fakie como el primer paso hacia el switch, que es una forma prudente de empezar.
Manual
Rodar en equilibrio sobre las ruedas traseras sin que el tail toque el suelo. Red Bull, SkateboardersHQ y el BASPO (que lo llama wheelie) lo ponen antes del ollie. Red Bull aclara que basta con rodar una distancia corta, no hace falta un manual largo. Braille, en cambio, lo deja para el segundo volumen de su curso, después del ollie.
El error más común es que el tail roce el suelo. Braille observa que sale mejor en movimiento que en parado, y SkateboardersHQ recomienda practicarlo con una tabla vieja porque el tail se desgasta.
1 · Trucos sin pop
Caveman
Sujetas la tabla con una mano, saltas y la sueltas justo antes de caer encima de ella. Braille lo pone segundo en su lista de los 15 trucos más fáciles para principiantes, y SkateboardersHQ lo cita entre los ejercicios que conviene hacer antes del ollie.
Sirve para coger confianza saltando sobre la tabla sin necesidad de pop.
Hippy jump
Saltas hacia arriba mientras la tabla sigue rodando por debajo y vuelves a caer encima. SkateboardersHQ lo incluye en su lista de ejercicios previos al ollie.
El BASPO propone algo parecido para trabajar el tiempo en el aire: saltar desde la tabla en marcha y volver a caer con los dos pies a la vez, con saltos cada vez más altos.
Shove-it (sin pop)
La tabla gira 180° bajo tus pies arrastrándola con el pie trasero, sin pop. Braille lo pone en el puesto 5 de sus trucos más fáciles (el ollie va en el 10) y resume la técnica en que todo está en el pie trasero. El error típico es intentar hacer pop en vez de arrastrar.
SkateboardersHQ lo considera probablemente más fácil que el ollie y recomienda empezar por el fakie shove-it; el fallo que más ve es no comprometerse. No hay que confundirlo con el pop shove-it, que sí necesita el ollie.
Boneless
Bajas el pie delantero al suelo, agarras la tabla con la mano, saltas y vuelves a caer sobre ella. Braille lo coloca en el sexto puesto de su lista de trucos fáciles, justo después del shove-it.
Trabaja la coordinación entre mano y pie, y se suele aprender después del caveman, que ya te acostumbra a saltar con la tabla en la mano.
Body varial
Saltas y giras el cuerpo 180° mientras la tabla sigue debajo sin girar. Braille lo mete en su lista de trucos fáciles, antes del ollie, e insiste en poner los pies sobre los tornillos, no en el tail ni en el nose.
El BASPO llega a él con ejercicios de tiempo en el aire: saltos cada vez más altos sobre la tabla en marcha y, después, con medio giro.
2 · El ollie y su familia
Ollie
Pop con el tail y arrastre del pie delantero para levantar la tabla sin usar las manos. El BASPO lo llama la figura más importante y condición previa de muchas otras; Sidewalk lo describe como el bloque fundamental, y Red Bull señala que buena parte de los trucos se construyen sobre él.
El mismo BASPO avisa de que es una de las figuras más difíciles, precisamente porque se hace sin manos y exige paciencia. SkateboardersHQ calcula entre un par de semanas y seis meses para sacarlo, según cuánto practiques. Un estudio biomecánico presentado en el congreso ISBS de 2006 ayuda a entender por qué: es un salto con contramovimiento, y coordinar ese gesto encima de la tabla tarda en salir.
Errores habituales según SkateboardersHQ: ponerse con el ollie en parado antes de saber rodar bien, y dudar a mitad del gesto. Cuando ya sale, el BASPO propone pasar por encima de algo pequeño, como un vaso de plástico.
Backside 180
Un ollie con medio giro hacia el lado de tu espalda. Red Bull y Braille lo ponen justo después del ollie, y SkateboardersHQ comenta que el backside suele resultar más fácil que el frontside.
Braille lo incluye en la lista de trucos que conviene tener antes de intentar el kickflip, junto al frontside 180 y los shove-its.
Frontside 180
Un ollie con medio giro hacia el lado del pecho. Braille lo enseña en el primer volumen de su curso, junto al ollie. En el vídeo de 21 niveles que Tony Hawk grabó para WIRED, los niveles 2 y 3 son variaciones de 180 sobre el ollie.
El consejo de Braille es cargar el cuerpo antes del pop y girar hombros y cabeza en el momento del pop. El fallo más común es no comprometerse con el giro y quedarse a medias.
Pop shove-it (backside y frontside)
La tabla gira 180° bajo tus pies con ayuda del pop, sin que tú gires. Es el punto donde se juntan el shove-it y el ollie: Braille lo coloca detrás del ollie y de los dos 180, y lo incluye en la lista de prerrequisitos del kickflip.
SkateboardersHQ recomienda aprender las dos direcciones. La frontside, con el scoop hacia delante, es la que después hace falta para el hardflip y el varial heelflip. El problema que más menciona es la frustración, y para eso aconseja descansos y alternar con otros trucos.
Nose manual
El manual sobre las ruedas delanteras. Braille lo pone justo después del manual en el segundo volumen de su curso Skateboarding Made Simple.
Más adelante es la base de equilibrio del nosegrind: la ficha de Fillow de ese grind tiene el nose manual como prerrequisito.
No comply
Bajas el pie delantero al suelo, levantas la tabla con el pie de atrás y vuelves a subir. SkateboardersHQ dice que no es difícil una vez lo entiendes y que abre la puerta a saltos y a trucos en quarters.
Comparte con el boneless la idea de apoyar un pie en el suelo durante el truco, así que si ya tienes el boneless el movimiento te resultará conocido.
3 · Flips en plano
Heelflip
La tabla gira sobre su eje largo al golpearla con el talón del pie delantero. Braille lo incluye en la lista de trucos que conviene tener antes del kickflip, y SkateboardersHQ lo coloca en su orden como el primer flip.
La técnica cambia respecto al kickflip: según SkateboardersHQ, en el heelflip los hombros van más cerrados, la mirada hacia el tail y el stance algo más ancho. El mismo sitio, en otro artículo, dice que no hay un orden obligatorio entre los dos flips y que elijas el que te salga más natural.
Kickflip
La tabla gira sobre su eje largo con un flick del pie delantero. El BASPO explica que contiene todas las fases del ollie y que dominar el ollie es su condición previa. Braille añade a esa lista los 180, los shove-its y el heelflip, y avisa de que hacer del kickflip tu primer truco te prepara para fracasar.
Según Braille, el flick va hacia arriba y hacia fuera, no hacia abajo, y el pecho tiene que girar hacia el nose. SkateboardersHQ suma otros fallos: abrir el hombro delantero y caer con un pie, saltar hacia delante en vez de hacia arriba, separar pop y flick, inclinarse hacia delante o llevar los pies demasiado juntos. Calcula que se tarda semanas, meses o incluso años.
Nollie, switch ollie y half cab
Tres formas de hacer el ollie desde otra posición: el nollie se hace con pop del nose, el switch ollie con el stance contrario y el half cab es un ollie en fakie con medio giro. Las tres parten de tener el ollie y de saber rodar en fakie.
Las fuentes no se ponen de acuerdo sobre cuándo empezar con el switch. Red Bull lo considera básico desde el principio y el BASPO recomienda alternar posiciones; otras fuentes, más informales, aconsejan consolidar antes lo básico en tu stance natural.
Tutorial del nollie · Tutorial del switch ollie · Tutorial del half cab
Varial kickflip y varial heelflip
Combinan un flip con un shove-it de la tabla. El varial kickflip suma shove-it y kickflip; el varial heelflip, heelflip y un giro frontside de 180° de la tabla.
SkateboardersHQ recomienda tener el frontside pop shove-it antes de intentar el varial heel. En la ficha de Fillow, los dos varials piden el flip correspondiente y el pop shove-it.
4 · Bordillos, ledges y rails
50-50 en bordillo o ledge
Grind sobre los dos ejes a la vez. Para el BASPO es el primer grind: el ángulo de entrada es menor que en el boardslide o el lipslide, y los dos trucks tienen que caer a la vez sobre el obstáculo.
Hace falta un ollie rodando con cierta soltura. A partir de él, las variantes que propone el BASPO llevan al 5-0, al nosegrind, al feeble y al smith. En bordillos y ledges muchas guías lo presentan como el primer grind, a menudo en frontside.
Boardslide
Deslizas con la tabla cruzada sobre el obstáculo, apoyada por el centro. El BASPO considera el backside boardslide la manera más sencilla de deslizar sobre un rail y recomienda empezar por backside porque es algo más fácil que el frontside. Braille abre con boardslides el volumen de grinds y slides de su curso.
El error típico es echarse atrás: hay que cargar un poco el peso hacia delante y mirar al final del obstáculo. El BASPO aconseja rails cortos, bajos, planos y algo anchos, o usar solo el último tramo del rail, y llevar buena velocidad porque ayuda al equilibrio. Red Bull recomienda encerar el obstáculo.
5-0
Grind solo sobre el eje trasero, con el nose levantado. Braille lo coloca después de los 50-50 en el volumen 3 de su curso, en backside y en frontside.
La ficha de Fillow pide 50-50 y manual antes, porque el equilibrio sobre el eje trasero se parece mucho al del manual.
Noseslide y nosegrind
Los dos cargan el peso en la parte delantera. El noseslide desliza sobre el nose; el BASPO lo usa como ejemplo de slide sobre un bloque y señala como error principal llegar sin velocidad suficiente y acabar cayendo encima del obstáculo. El nosegrind es un grind sobre el eje delantero.
En el volumen 3 de Braille, después de los 5-0 vienen nosegrind, frontside tailslide y backside crooked.
5 · Transición y mini rampa
Pumping y rodar entre quarters
Antes de dropear, Dose recomienda rodar adelante y atrás entre los dos quarters de una mini rampa, generando velocidad con el cuerpo. A ese gesto se le llama pumping.
Para empezar, el BASPO aconseja baby o micro rampas de alrededor de un metro con transición larga (la mini típica de skatepark mide 1,5 m) y los trucks bastante apretados, porque la tabla es más estable.
Drop-in
Entrar en la rampa desde arriba, con el tail apoyado en el coping. Para skatedeluxe es lo más importante para ir por transiciones, y Dose lo llama el movimiento fundamental antes de cualquier truco de rampa.
El error principal es echarse atrás: según skatedeluxe, inclinarse hacia delante es la única forma de no caer de espaldas, aunque pasarse adelante también acaba en caída por el nose. Dose añade las rodillas rígidas y el peso mal repartido. En los comentarios de skatedeluxe varios skaters sugieren practicar antes en bancos cada vez más inclinados. El axle drop-in es más difícil y se puede dejar para más tarde.
Rock to fakie
Subes la pared, pasas las ruedas delanteras por encima del coping, balanceas la tabla sobre él y vuelves a bajar en fakie. El BASPO lo llama la primera verdadera figura de mini rampa, idealmente después del drop-in, y propone aprenderlo primero en una rampa sin coping o en un banco, porque así el riesgo de engancharse al volver es casi nulo.
Para salir hay que levantar lo bastante las ruedas delanteras, pasando un momento el peso a la pierna trasera. Hace falta saber rodar en fakie y llevar algo de velocidad, aunque Dose avisa de que meter demasiada velocidad demasiado pronto es un error frecuente.
Axle stall
Te paras un momento con los dos ejes sobre el coping y vuelves a entrar. Dose lo presenta como la introducción a los trucos de coping y lo coloca después del rock to fakie y el kickturn.
El error que menciona es perder el equilibrio y girar los 90° de forma desigual. La ficha de Fillow pide el rock'n'roll como prerrequisito; con el criterio de Dose podría ir antes.
Rock'n'roll
El BASPO lo presenta como una variante del rock to fakie: en lugar de volver hacia atrás, giras la tabla sobre el coping y vuelves a entrar hacia delante.
El volumen 4 de Braille, dedicado a lo básico de skatepark, sigue este orden: drop-in, rock to fakie, rock and roll y frontside hip ollie en una pirámide.
50-50 en el coping
El primer grind de rampa: deslizas por el coping sobre los dos ejes. Es el quinto truco de la lista de mini rampa de Dose, después del axle stall.
Los errores que señala Dose son la poca velocidad o el poco compromiso, el peso descentrado, mirar hacia abajo y no descargar el pie delantero al volver a entrar.
6 · Siguiente nivel
Hardflip
SkateboardersHQ lo desglosa como un frontside pop shove-it y un kickflip a la vez, dos piezas que a estas alturas ya deberías tener.
Por eso conviene que el frontside pop shove-it salga con soltura antes de probarlo.
Inward heelflip
Heelflip combinado con un backside pop shove-it, según el desglose de SkateboardersHQ.
La ficha de Fillow pide antes el heelflip y el varial heelflip.
360 flip y laser flip
El 360 flip combina un kickflip con un giro de 360° de la tabla. SkateboardersHQ recomienda tener el 360 pop shove-it antes de intentarlo.
Con la misma lógica, el laser flip pide antes el varial heelflip y el frontside 360 shove-it.
Bigspin
La tabla gira 360° en shove-it mientras tú giras 180° en la misma dirección. SkateboardersHQ recomienda empezar por el backside, porque considera el frontside más difícil.
Braille incluye el fakie bigspin en su lista de 15 trucos fáciles, justo antes del kickflip.
180 flips: frontside flip y backside flip
Un kickflip con 180 de cuerpo y tabla. SkateboardersHQ insiste en practicar por separado los 180 y el flip antes de combinarlos.
En las fichas de Fillow, el frontside flip pide kickflip y frontside 180, y el backside flip, kickflip y backside 180.
Slides y grinds técnicos
Tailslide, lipslide, crooked, feeble, smith y bluntslide. Todos salen de piezas anteriores: el boardslide, el 5-0 y el nosegrind. Las variantes del 50-50 que propone el BASPO ya apuntan al feeble y al smith, y Braille cierra su volumen de grinds con el frontside tailslide y el backside crooked.
Tailslide · Lipslide · Crooked · Feeble · Smith · Bluntslide
Grabs y trucos de coping
Indy grab, disaster y blunt son los siguientes pasos habituales en transición. Las fichas de Fillow marcan qué pide cada uno: el disaster sale del rock'n'roll y el blunt del axle stall.
En el vídeo de 21 niveles de WIRED, Tony Hawk recorre la escala completa hasta trucos de rampa grande como el McTwist, el 900 y el 1080.
Nada coincide con esos filtros.
Las etapas de la progresión, una a una
Fundamentos: lo que va antes del primer truco
En esto las dos fuentes institucionales coinciden. El Cruiser Award de Skateboard GB tiene seis etapas: la primera es saber tu stance, y empujar y frenar también están dentro. La federación británica calcula que se completa en 2 a 4 sesiones cortas o en un día entero, con monitor y sin práctica fuera de clase. El BASPO añade el kickturn como requisito antes del ollie y plantea la iniciación a base de juegos (curling con la tabla, slalom con tic-tacs) para que la práctica sea relajada.
La guía de Nike con Joe Eberling, fundador de la USSEA, es la que más detalla los primeros minutos. Se sube el pie delantero, luego el trasero, y se giran los dos hasta dejarlos paralelos. Todo eso sobre césped, después sobre el caucho de un parque infantil y, por último, sobre hormigón. Según Eberling, solo esa parte puede llevar media sesión, una sesión entera o varias, así que tardar un par de días aquí entra dentro de lo normal.
Trucos sin pop
Hay una familia de trucos que no necesitan el ollie y que sirven para acostumbrarse a saltar sobre la tabla. Braille ordena así sus 15 trucos más fáciles para quien acaba de empezar: feet stomp (flip on), caveman, vanilla milkshake, manual, shove-it, boneless, body varial, nose stall, primo, ollie, frontside 180, ollie north, nose grab, fakie bigspin y kickflip. El artículo no explica por qué ese orden, así que conviene leerlo como una lista de sugerencias más que como un temario.
SkateboardersHQ propone algo parecido como preparación del ollie: hippie jumps, ollie pick-ups, acid drops, caveman y bean plants. El BASPO usa ejercicios de tiempo en el aire: saltar con la tabla en marcha y volver a caer con los dos pies a la vez, cada vez un poco más alto, y luego con medio giro, que es la base del body varial.
El ollie y lo que se construye encima
El BASPO lo llama la figura más importante, la que hace falta para muchas otras. Sidewalk lo describe como el bloque fundamental y Red Bull dice que muchos trucos se construyen sobre él. El mismo BASPO reconoce que es una de las figuras más difíciles, porque se hace sin manos y pide mucha paciencia.
Sobre los tiempos, SkateboardersHQ habla de entre un par de semanas y seis meses según lo que practiques. El dato más interesante viene de un estudio de la Miami University presentado en el congreso ISBS de 2006 (Walsh, Creekmur y Wojcik). Entrenaron a cinco principiantes con ollies tres veces por semana, 20 minutos cada vez, durante cuatro semanas. Antes del entrenamiento, los principiantes flexionaban despacio y hacían una pausa antes de saltar; al terminar, su curva de fuerza mostraba un contramovimiento parecido al del skater experto. El ollie es un salto con contramovimiento, y lo que tarda en aparecer es la coordinación de ese gesto encima de una tabla que rueda. Son solo cinco personas, así que no da para sacar conclusiones generales, pero encaja con lo que cuentan los coaches.
Con el ollie llegan sus primeras variaciones: los 180 (SkateboardersHQ dice que el backside suele ser más fácil), el pop shove-it en las dos direcciones, el nose manual y el no comply. En el vídeo de 21 niveles que Tony Hawk grabó para WIRED, los niveles 2 y 3 son precisamente variaciones de 180 sobre el ollie. Si quieres el ollie desglosado paso a paso, lo tienes en nuestra guía de cómo hacer un ollie.
Flips en plano
Para Braille, el kickflip tiene una lista de prerrequisitos bastante larga: ollie, frontside 180, backside 180, pop shove-it, frontside shove-it y heelflip. Con eso, dice, el kickflip debería ser mucho más fácil, y hacer de él tu primer truco te prepara para fracasar. El BASPO lo resume de otra manera: el kickflip contiene todas las fases del ollie, así que la condición previa es dominarlo.
Los tiempos que se citan para el kickflip son bastante vagos: SkateboardersHQ habla de semanas, meses o incluso años. Lo que sí está bien documentado son los errores. Braille insiste en que el flick va hacia arriba y hacia fuera, no hacia abajo, y en girar el pecho hacia el nose. SkateboardersHQ añade caer con un pie por abrir el hombro delantero, saltar hacia delante en vez de hacia arriba, separar pop y flick y llevar los pies demasiado juntos. El ejercicio que propone Braille se hace en parado: das el flick, bajas el pie trasero y recoges la tabla con el pie delantero.
Después vienen los varials (shove-it más flip), el nollie, el switch ollie y el half cab, que piden el ollie y, en el caso del half cab, saber rodar en fakie.
Bordillos, ledges y rails
El requisito común es el ollie. El BASPO lo pide para cualquier slide y Red Bull exige saltos, kickturns y ollies antes del boardslide. Los consejos de instalación del BASPO son muy prácticos: rails cortos, bajos, planos y algo anchos, o usar solo el último tramo de un rail largo para acortarlo, y pasar a down rails o kinked rails solo cuando el truco esté dominado. También insiste en que la velocidad ayuda al equilibrio, así que entrar demasiado despacio suele jugar en contra.
Transición y mini rampa
Antes del drop-in, Dose recomienda rodar adelante y atrás entre los dos quarters, y el BASPO propone hacer el kickturn primero en el suelo, luego en la parte baja de la rampa y solo después en el coping. En cuanto al material, el BASPO aconseja trucks bastante apretados al principio y rampas de alrededor de un metro con transición larga, más bajas que la mini típica de skatepark, que mide 1,5 m. También señala que muchas figuras se pueden practicar primero en la pared, sin llegar al coping.
El orden que comparten BASPO, Braille, skatedeluxe y Dose empieza por el drop-in y sigue con el rock to fakie, y después vienen el axle stall, el rock’n’roll y el 50-50 en el coping. Skatedeluxe considera el drop-in lo más importante para ir por transiciones, y el BASPO llama al rock to fakie la primera verdadera figura de mini rampa.
Dónde no se ponen de acuerdo las fuentes
¿Shove-it antes o después del ollie?
Parece un desacuerdo, pero casi siempre es un problema de nombres. Braille pone el shove-it en el puesto 5 de sus trucos fáciles y el ollie en el 10, y SkateboardersHQ dice que el shove-it es probablemente más fácil que un ollie. Los dos hablan del shove-it sin pop, el que se arrastra con el pie trasero. El pop shove-it sí necesita el ollie, y Braille lo coloca detrás del ollie y de los dos 180. Lo curioso es que SkateboardersHQ, en su propio texto, dice que conviene aprender antes el ollie, pero luego lo lista después del shove-it.
¿Kickflip o heelflip primero?
Aquí sí hay un desacuerdo real. Braille incluye el heelflip entre los prerrequisitos del kickflip, y SkateboardersHQ lo pone en su orden como el primer flip. Pero el propio SkateboardersHQ, en otro artículo, dice que los kickflips suelen ser más fáciles de rotar porque el torso va abierto, aunque cuesta más el equilibrio al colocar los pies, y concluye que no hay un orden obligatorio. El BASPO, en su manual escolar, solo enseña el kickflip como paso siguiente al ollie.
La diferencia técnica ayuda a decidir. En el heelflip los hombros van más cerrados, la mirada hacia el tail y el stance algo más ancho; en el kickflip el torso va más abierto.
¿Ollie parado o rodando?
SkateboardersHQ lo tiene claro: hacerlo parado es un error común que te llevará mucho más tiempo, y en marcha es la mejor forma. Añade que el ollie parado tiene más riesgo de lesión, porque sin velocidad cuesta más recuperarse si caes mal. El BASPO, en cambio, dice que se puede hacer parado o a velocidad moderada, y el ejercicio de Braille para el kickflip también se hace en parado.
Para lo más básico, el césped y la moqueta tienen defensores. La USSEA empieza en césped, SkateboardersHQ lo recomienda a los adultos durante más o menos la primera hora (equilibrio, subir y bajar, caídas) y el BASPO propone saltar sobre la tabla apoyada en césped o sujetada por un compañero. Una lectura razonable de todo esto: el césped o la moqueta sirven para coger la sensación, y el ollie que vas a usar se consolida rodando.
¿Boardslide o 50-50 primero?
El BASPO dice que el backside boardslide es la manera más sencilla de deslizar sobre un rail, y Braille abre su volumen 3 con boardslides antes de pasar a los 50-50. Red Bull ni menciona el 50-50 y elige el boardslide como introducción a los slides. En el otro lado, muchos blogs y tiendas presentan el 50-50 como el primer grind, y el propio BASPO lo llama así en su ficha, con un ángulo de entrada menor que el del boardslide.
Nuestra lectura, con prudencia: depende del obstáculo. En un rail, el boardslide backside parece la entrada más fácil; en un bordillo o un ledge, lo habitual es empezar con el 50-50.
¿Manual antes o después del ollie?
Red Bull (manual en el puesto 3, ollie en el 6), SkateboardersHQ (manual en el 1) y el BASPO (wheelie antes del ollie) lo ponen antes. Braille lo deja para el segundo volumen de su curso, después de los ollies y el frontside 180, aunque en su lista de trucos fáciles el manual sale en el puesto 4. Como no necesita pop, nada impide practicarlo desde las primeras semanas.
¿Switch desde el principio?
Red Bull pone ir en switch como el primer punto de su lista y el BASPO dice que, didácticamente, es preferible alternar posiciones. SkateboardersHQ ve el fakie como el primer paso hacia el switch, y en foros se repite el consejo de consolidar lo básico en tu stance natural. Ninguna de estas posturas viene con datos detrás. Una opción prudente es rodar en fakie pronto y dejar los trucos en switch para cuando tengas el ollie.
Street o transición: dos caminos desde el ollie
Hasta el ollie y los 180 el camino es el mismo para todo el mundo. A partir de ahí, Skateboard GB organiza su programa de progresión por rutas: después del Cruiser Award eliges entre flat/street, obstáculos de skatepark, mini rampa y bowl.
La rama street suele ir más o menos así: ollie rodando y por encima de algo pequeño (el BASPO usa un vaso de plástico), pop shove-its y 180, heelflip o kickflip, los primeros 50-50 y boardslides, luego 5-0, noseslide y nosegrind, varials y 180 flips, y más tarde hardflip, inward heelflip y 360 flip.
La rama de transición empieza con pumping entre quarters, kickturn en la pared y luego en el coping, drop-in y rock to fakie. Siguen el axle stall y el tail stall, el rock’n’roll y el 50-50 en el coping, y después el hip ollie en pirámide (como hace Braille en su volumen 4), grabs como el indy, el disaster y el blunt. Nada impide alternar las dos ramas según el spot que tengas cerca.
Para adultos, SkateboardersHQ recomienda empezar la transición por quarters y minis antes que por el bowl, y recoge casos de skaters mayores que tardaron unos dos años en sentirse cómodos en bowl. Es anecdótico, pero da una idea de los tiempos.
Cómo practicar para avanzar más rápido
Frecuencia antes que maratones
El protocolo del estudio ISBS (tres sesiones de 20 minutos a la semana durante cuatro semanas) bastó para que cambiara la mecánica del salto de los principiantes. SkateboardersHQ recomienda a los adultos patinar al menos dos o tres veces por semana, entre una y dos horas, y observa que quien patina dos o tres horas al día avanza más que quien patina una.
Cuándo cambiar de truco
SkateboardersHQ propone dejar un truco tras más o menos una hora sin éxito y hacer descansos para que cerebro y músculos se adapten, alternando con manuals o shove-its. Si la frustración aprieta, cambiar de spot también ayuda.
Superficies, ayudas y un monitor
La USSEA ordena las superficies de césped a caucho y de caucho a hormigón. El BASPO recomienda evitar suelos con agua, suciedad o aceite y propone ayudas sencillas: un compañero que te sujeta por las caderas o las manos, la tabla sobre césped para los primeros saltos y trucks apretados en rampa al principio. Eberling, de la USSEA, considera que un coach certificado es la mejor opción para empezar, y el Cruiser Award británico está pensado para hacerse con monitor. Si quieres buscar una escuela, tenemos un directorio de clases de skate por ciudades.
Grabarte
Dose tiene un método de cinco pasos para analizar trucos: grabar con la cámara fija y el truco entero en plano, verlo a cámara lenta, compararlo con un pro, elegir uno o dos puntos a corregir y repetir. SkateboardersHQ también recomienda a los adultos grabarse para ver qué hacen bien y qué no.
Caídas y protecciones
El BASPO propone practicar las caídas sobre superficie blanda, cayendo de lado o sobre las rodilleras. Tanto el BASPO como la USSEA recomiendan casco de deportes de acción (idealmente con sistema MIPS) y señalan que el de bici suele cubrir menos la nuca; qué normas mirar en la etiqueta lo explicamos en la guía de casco y protecciones. A eso se suman rodilleras, coderas y muñequeras. Si vas a pasar tiempo en el skatepark, también conviene conocer las normas no escritas del skatepark antes de meterte en la cola de la mini.
Si empiezas de adulto
La respuesta corta de la USSEA es que la edad no es una barrera; Eberling lo dice tal cual en la guía de Nike. Jenkem retrató en 2023 a un grupo de skaters de Birmingham, Alabama, que empezaron con 30 y 40 años.
Los consejos de SkateboardersHQ para quien empieza tarde son concretos: tabla algo más ancha (de 8.25 a 8.5 pulgadas), protecciones, calentar antes de patinar, asumir que la recuperación es más lenta, empezar en césped o moqueta para el equilibrio y las caídas, y grabarse. Ninguna de las fuentes propone un orden de trucos distinto para adultos; lo que cambia en sus consejos es el ritmo y el cuidado del cuerpo entre sesiones. Lo tienes más desarrollado en nuestra guía de skate para adultos.
Para seguir explorando
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