Ollie lernen auf dem Skateboard: Schritt für Schritt

Wenn du nur einen einzigen Trick lernen könntest, dann sollte es der Ollie sein. Alan Gelfand hat ihn 1978 erfunden, und er hat das Skaten grundlegend verändert: Vor dem Ollie konnte man mit dem Board nichts überspringen. Heute ist er die Grundlage für praktisch alle anderen Tricks. Kickflips, Heelflips, Grinds, Slides: Alle beginnen mit einem Ollie.

Obwohl er der Basistrick ist, dauert er bei vielen am längsten. Nicht weil er extrem schwer wäre, sondern weil man ihn meistens versucht, wenn das allgemeine Boardgefühl noch sehr einfach ist. Die gute Nachricht: Mit 30 Minuten täglich über 2-3 Wochen hast du wahrscheinlich deinen ersten Ollie. Die weniger gute: Ein hoher, sauberer und zuverlässiger Ollie braucht Jahre regelmäßigen Übens. Aber der erste ist der, auf den es ankommt.

Was du vor dem Start brauchst

• Ein Skateboard (jedes geht, am besten 7,75-8,0 Zoll mit mittlerer Concave).
• Skateschuhe oder flache Sneaker (Vans, Converse, Nike SB). Keine Laufschuhe: Sie gehen zwar, aber du ruinierst sie schnell.
• Ein ebener, sauberer Platz mit hartem Boden, also glatter Asphalt oder Beton.
• Helm und Schoner, wenn du gerade erst anfängst. Der Sturz beim ersten Ollie wird dich nicht umbringen, aber bei sehr geringem Level ersparen sie dir einige Schmerzen.

Fußposition

Das ist die Grundlage des ganzen Ollies:

• Hinterer Fuß: auf dem Tail, mit dem Fußballen genau an der Spitze des Kicktails. Die Zehen ragen fast darüber hinaus. Dieser Fuß macht den “Snap”, der das Board abschießt.
• Vorderer Fuß: in der Mitte des Boards, leicht diagonal (45° zur Achse des Boards). Der Außenrand des Fußes liegt nahe an der Kante des Boards. Dieser Fuß macht das “Rutschen”, das die Nose hochzieht.

Der Abstand zwischen den Füßen spielt eine Rolle: Zu eng und du hast keinen Hebel, zu weit auseinander und du verlierst die Kontrolle. Als Orientierung sollten die Fußabdrücke etwa 30-40 cm auseinanderliegen.

Die Mechanik in 4 Phasen

Der Ollie ist eine Bewegungsabfolge, die in weniger als einer halben Sekunde abläuft. Zum Verstehen zerlegst du sie am besten.

Phase 1: der Snap (Schlag aufs Tail)

Du springst nach oben und schlägst dabei kurz und hart mit dem hinteren Fuß aufs Tail. Das Board kippt: Das Tail berührt den Boden und die Nose hebt sich. Das ist kein senkrechter Sprung, sondern ein Schlag des hinteren Fußes nach unten.

Phase 2: das Rutschen (vorderer Fuß)

Während das Board nach oben kippt, lässt du den vorderen Fuß von seiner Ausgangsposition Richtung Nose gleiten. Der Außenrand des Schuhs “schabt” über das Griptape. Dieses Rutschen zieht die Nose hoch und bringt das Board in der Luft in die Waagerechte.

Phase 3: der Flug

Am höchsten Punkt befinden sich beide Füße und das Board in der Luft. Das Board liegt waagerecht (nicht mehr gekippt). Halte die Füße am Board “kleben”: Wenn du sie löst, fällt das Board nach unten und du landest woanders.

Phase 4: die Landung

Du landest mit BEIDEN Füßen über den Schrauben der Achsen, nicht in der Mitte des Boards. Die Knie sind gebeugt, um den Aufprall abzufedern, und das Board rollt nach vorne weiter.

Die 5 häufigsten Fehler und wie du sie behebst

1. “Das Board bleibt am Boden”

Ursache: Du springst mit beiden Füßen gleichzeitig, statt zuerst den Snap aufs Tail zu geben.

Lösung: Übe den Snap für sich allein (ohne ganz zu springen). Stell den hinteren Fuß aufs Tail und schlage kurz und hart nach unten, OHNE den vorderen Fuß zu bewegen. Du wirst merken, dass das Board wie eine Wippe kippt. Das ist der Snap.

2. “Das Board springt, dreht sich aber in der Luft”

Ursache: Der hintere Fuß steht nicht mittig auf dem Tail, sondern zu einer Kante hin versetzt.

Lösung: Kontrolliere die Position. Der Fußballen liegt in der Mitte des Tails, die Zehen in einer Linie mit der Achse des Boards.

3. “Ich springe, bringe das Board aber nicht in die Waagerechte”

Ursache: Du machst das Rutschen mit dem vorderen Fuß nicht, sondern gibst nur den Tail-Schlag.

Lösung: Übe das Rutschen für sich. Ohne zu springen bewegst du den vorderen Fuß aus seiner Position Richtung Nose und schabst dabei über das Griptape. Präg dir das Gefühl ein.

4. “Ich lande und falle nach vorne”

Ursache: Du landest mit dem Gewicht nur auf dem hinteren Fuß.

Lösung: Stell dir vor, dass du mit BEIDEN Füßen gleichzeitig landest. Die Knie sind gebeugt, nicht steif, und der Körperschwerpunkt liegt über der Mitte des Boards.

5. “Die Nose trifft mich am Schienbein”

Ursache: Du streckst das vordere Bein beim Rutschen nicht weit genug aus, deshalb schlägt dir die Nose beim Hochkommen gegen das Schienbein.

Lösung: Im Moment des Sprungs muss sich das vordere Knie strecken, damit das Schienbein aus der Bahn der Nose kommt.

Wie du höher kommst

Wenn dein einfacher Ollie sitzt (etwa 10 cm), kommst du so weiter nach oben:

1. Stärkerer Snap: Der hintere Fuß schlägt schneller aufs Tail. Mehr Tempo im Tail-Schlag bedeutet mehr Höhe.
2. Längeres Rutschen: Der vordere Fuß gleitet bis zur Nose und bleibt nicht in der Mitte des Boards stehen.
3. Mit dem Körper höher springen: Dein eigener Sprung bringt zusätzliche Höhe. Die 30 cm, die Tony Hawk erreicht, kommen nicht nur vom Board, sondern auch davon, dass sein Körper das Ganze nach oben zieht.
4. An kleinen Hindernissen üben: ein Blatt Papier, ein Besenstiel, eine Bordsteinkante. Die mentale Hürde fällt, sobald du anfängst, über Dinge zu springen.

Der nächste Schritt nach dem Ollie

Wenn du konstant 15-20 cm hohe Ollies schaffst, kannst du dich an die nächsten Tricks wagen, in aufsteigender Schwierigkeit:

1. Pop Shove-it (das Board dreht sich um 180° unter dir).
2. Frontside 180 / Backside 180 (DU drehst dich um 180°).
3. Kickflip (das Board macht eine Drehung um die Längsachse).
4. Heelflip (das Board dreht sich in die entgegengesetzte Richtung wie beim Kickflip).

Jeder dieser Tricks ist eine Variation der Ollie-Mechanik. Mehr zum Trick selbst findest du auch im Lexikon unter Ollie.

Wie geht es weiter?

• Weitere Tutorials: Die besten Skateboard-Tricks aller Zeiten · Goofy oder Regular: So findest du es heraus.
• Ausrüstung: So wählst du dein erstes Board.
• Wenn der Ollie sitzt: Kugellager reinigen, damit das Board besser rollt.